Factchecked2 📖 정기적인 독서 습관, 수명과 뇌 건강에 연관 있다 퇴근 후 무심코 스마트폰을 들여다보며 하루를 마무리하곤 하시나요?예일대학교 공중보건대학 연구팀은 정기적으로 책을 읽는 습관이 있는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 평균 약 2년(23개월) 더 오래 살았다는 결과를 보고했습니다. 단순한 여가활동이 아닌, 독서가 ‘뇌의 건강을 유지하는 하나의 습관’일 수 있음을 보여주는 연구입니다.📚 연구 요약연구 기관: Yale School of Public Health저널: Social Science & Medicine (2016, IF = 5.4 [2024])대상: 50세 이상 성인 3,635명, 평균 12 년 추적결과: 책을 읽는 그룹의 사망 위험이 20% 낮고, 평균 23개월 (약 2년) 더 오래 생존추가 관찰: 독서량이 많을수록 인지 기능 저하 속도가 느린 경향.. 2025. 10. 29. 🍼 임신 중 설탕을 줄였더니, 아이의 건강이 달라졌다 태아기부터 생후 2세까지 ‘첫 1,000일’은 평생 건강을 좌우하는 결정적 시기입니다.최근 국제 학술지 Science(무려 IF = 56.9!!!!, 2024)에 실린 연구에 따르면, 이 시기에 설탕 섭취가 제한된 아이들은 성인이 되어 당뇨병과 고혈압 위험이 각각 35%, 20% 낮았다고 합니다.📚 연구 요약연구 기관: University of Southern California & University of Cambridge 공동 연구팀발표 저널: Science (2024, Vol. 386)연구 제목: “Exposure to sugar rationing in the first 1000 days of life protected against chronic disease”분석 대상: 제2차 세계대전 시기 .. 2025. 10. 28. 이전 1 다음
